Očista organizmu a aktivácia samoliečiacich procesov

Praktický vzdelávací program pre ľudí, ktorí chcú postupne zmeniť svoje každodenné návyky a lepšie porozumieť prirodzeným regeneračným procesom ich organizmu.

Program je určený hlavne tým, ktorí s liečebným hladovaním iba začínajú. Jednotlivé témy vysvetľuje zrozumiteľne, v logickom poradí a s dôrazom na praktické využitie v bežnom živote. Nejde iba o získavanie informácií, ale predovšetkým o ich postupné zavádzanie do praxe.

V programe sa oboznámite so zásadami očisty organizmu, úpravou stravovacích a režimových návykov, pitným režimom, významom spánku a odpočinku, prípravou na hladovanie alebo pôst a bezpečným návratom k bežnej strave. Súčasťou programu sú aj praktické odporúčania, pracovné úlohy a menšie kroky, ktoré vám pomôžu vytvárať udržateľné návyky.

Čo vám program pomôže zvládnuť

• lepšie rozumieť signálom vlastného tela,
• rozpoznať návyky, ktoré organizmus zbytočne zaťažujú,
• postupne upraviť stravovanie a denný režim,
• pripraviť si vlastný realistický plán zmeny,
• zavádzať nové návyky bez radikálnych zásahov,
• porozumieť základným princípom pôstu,
• vyhodnocovať svoje reakcie a prispôsobiť ich svojmu zdravotnému stavu.

Program nepredstavuje náhradu lekárskeho vyšetrenia, diagnostiky ani liečby. Pri zdravotných problémoch, užívaní liekov, tehotenstve alebo plánovaní dlhšieho hladovania je potrebné poradiť sa s lekárom.

Najväčší úžitok získate, keď si vyberiete najskôr jednoduchú formu pôstu a budete postupovať po jednotlivých lekciách, plniť praktické úlohy a postupne meniť svoje návyky. Cieľom nie je, aby ste všetko robili dokonalo a rýchlo, ale aby ste si vytvorili nový zdravší spôsob života, ktorý bude pre vás dlhodobo udržateľný.